Efeitos do álcool
A intenção era descobrir quem bebia mais doses de vodca em menor tempo. O resultado foi a morte de um jovem e a internação de outros seis na UTI. O fato que chocou o país ocorreu em uma festa universitária em Bauru, no interior de São Paulo, no dia [...]
Hidratação – escolha bem o que vai beber.
O que você busca ao tomar uma bebida? Hidratação, nutrição, energia, saúde, refrescância? Saiba como escolher o que vem com a sua água. Como tudo na vida, até mesmo no momento de escolher o que tomar – seja para matar a sede ou por pura diversão – temos que [...]
Quando a hidratação vai além da sede?
A maioria das pessoas consegue manter uma boa hidratação orientando-se pela sede, porém existem situações que merecem cuidados especiais. Veja abaixo em que casos não basta seguir a sede: Pessoas com deficiência: por não conseguirem comunicar suas necessidades de forma eficaz, dependem que seus cuidadores forneçam quantidades adequadas de [...]
Água: Quanto mais, melhor?
Será que todo mundo precisa tomar 2 litros de água por dia? Como calcular nosso saldo diário de água? De forma geral, podemos considerar: Perdas: 200ml – trato gastrointestinal 350ml – respiração 450ml – transpiração Até 2 litros – urina Ganhos: 300ml – metabolismo celular 700ml – alimentação (isso [...]
Qual o principal componente do corpo humano?
– Teste seus conhecimentos – Veja se você sabe de qual nutriente estamos falando: Ele é essencial para a manutenção da vida. Apesar de ser frequentemente tratado de maneira trivial, nenhum outro nutriente é tão essencial ou necessário em quantidades tão grandes. Sua falta pode levar a sintomas como: [...]
Vale a pena fazer a Dieta sem Glúten?
O glúten é uma proteína vegetal presente em alimentos como o trigo, o centeio e a cevada. Muita gente adere a uma dieta restrita em glúten na busca de perda de peso ou de uma vida mais saudável. Porém, antes de se privar do consumo de alimentos que podem [...]
5 atitudes para emagrecer em Curitiba
Selecionamos 5 atitudes que podem ser incorporadas a seus hábitos na cidade de Curitiba. Tanto quem busca emagrecer como quem procura melhorar a qualidade de vida sentirá os benefícios de atitudes simples, capazes de promover saúde associada a bem estar. Mas lembre-se: para emagrecer com saúde é necessário o [...]
Emagrecimento
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Como Elaborar o Diário Alimentar
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Saúde e Bem Estar
O Programa Especial de Emagrecimento da Academia Ametista teve início no ano de 2010, com um Projeto Piloto tendo como participantes 10 alunos voluntários da academia todas do sexo feminino, na faixa etária de 45 a 60 anos. Por Daniela Portugal Tschoeke O Programa Especial de Emagrecimento da [...]
10 coisas que você precisa saber sobre atividade física
Conheça os benefícios da realização de exercícios no 10 Coisas que Você Precisa Saber Sobre Atividades Físicas. Lembrando que o sedentarismo é uma das principais causas de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e outras doenças crônicas não transmissíveis. Confira, então, os 10 coisas que você precisa saber sobre atividade física: 1) A prática de exercícios, de intensidade moderada, [...]
Dieta proteinada: um novo conceito em dietas – Método PronoKal
Por Drª Daniele C. Tokars Zaninelli* A dieta proteinada faz parte de um programa de tratamento para perda de peso muito diferente do esquema tradicional. É bastante interessante para pacientes que não tiveram sucesso com outros métodos. Promove uma rápida perda de peso nos primeiros meses de tratamento. Este método vem [...]