Hormônios para fins estéticos e de performance
Você sabia que o uso de hormônios para fins estéticos e de performance causa problemas endócrinos? As consequências podem ser irreversíveis. Qualquer desequilíbrio nos níveis hormonais pode levar à alteração da fisiologia normal de acordo com idade e sexo, aumentando o risco de diversas complicações e até de [...]
Suplementos de óleo de peixe / Omega-3
Podem aumentar o risco de problemas cardiovasculares Apesar de não serem recomendados pelas diretrizes médicas, muita gente usa suplementos de óleo de peixe buscando uma saúde melhor. No entanto, um novo estudo publicado na BMJ Medicine revela que o consumo regular de suplementos de óleo de peixe pode [...]
Intoxicação por selênio. Conheça as consequências.
A relação do selênio com o sistema endócrino tem sido muito estudada. Doenças autoimunes da tireoide, diabetes e obesidade, fertilidade masculina, bem como osteoporose, são exemplos para os quais estudos observacionais ou intervencionistas indicaram efeitos do nutriente. Níveis adequados são importantes para manter uma boa saúde hormonal...nem pouco, [...]
Importância do controle do colesterol na obesidade
A obesidade é uma doença crônica heterogênea que envolve acúmulo de gordura corporal, e está associada à resistência à insulina, alterações no metabolismo lipídico e à síndrome metabólica, principalmente quando o excesso de tecido adiposo está localizado intra-abdominal ou na parte superior do tórax. Quanto maior o aumento [...]
Importância da atividade física no manejo da obesidade
Pessoas com obesidade têm um maior risco de desenvolver complicações de saúde que podem atingir qualquer órgão ou sistema. Entre essas complicações estão o diabetes, as doenças cardiovasculares e do sistema respiratório, e vários tipos de câncer. Essas são chamadas "doenças crônicas não transmissíveis", e são consideradas as [...]
A cafeína afeta o açúcar no sangue?
Possivelmente! Mas é importante lembrar que, assim como ocorre com outros nutrientes, cada pessoa responde de maneira diferente. Entenda: 1 - Como a cafeína afeta o açúcar no sangue? A cafeína é um estimulante que tem efeitos específicos no corpo, e estimula a liberação de adrenalina e cortisol. [...]
Dúvidas frequentes sobre obesidade
1 - Quais são as diferenças fundamentais, além do IMC, entre as obesidades de grau 1, grau 2 e grau 3? O que define a obesidade em graus 1, 2 ou 3 é exatamente o IMC. O interessante é saber que os pontos de corte do IMC são [...]
Dúvidas frequentes sobre obesidade
1 - Existem tipos diferentes de obesidade, como ginóide e andróide? Sim. Existem muitos tipos de obesidade. Os tipos citados - androide (ou em maçã) e ginóide (ou em pera) - correspondem a dois extremos de uma grande espectro, "classificando" a doença de acordo com a forma do [...]
Saiba como lidar com as mudanças hormonais da menopausa
Nessa semana tivemos o Dia Mundial da Menopausa. Em entrevista à RIC TV tive a oportunidade de falar sobre as manifestações da menopausa, que podem ir muito além das ondas calor. É importante lembrar que os sintomas podem começar anos antes da parada das menstruações. Veja [...]
Preciso comer menos à medida que envelheço?
Infelizmente, a resposta é sim. A partir dos 19 anos, as necessidades calóricas diminuem um pouco a cada ano, chegando a cerca de 11 calorias/ano para homens, e 7 calorias/ano para mulheres. Veja esse exemplo: Uma mulher com peso de 70kg que caminha de 60 a 80 minutos [...]
Efeito Sanfona
O que é? Perda e recuperação cíclicas do peso Por que acontece? Resposta fisiológica do organismo que torna difícil mudar hábitos de forma sustentada Quais as consequências? Redução progressiva da massa magra corporal com prejuízo metabólico. Fica cada vez mais difícil perder peso, e aumenta a tendência a [...]
Adoçantes
Adoçantes - devemos evitar seu uso? Neste artigo trago um resumo do que sabemos atualmente (com base nos posicionamentos das principais entidades científicas envolvidas no assunto), além de recomendações práticas sobre o uso de adoçantes nodia a dia, para pessoas sem diabetes. Duas principais questões têm sido discutidas: [...]