Obesidade infantil – como prevenir problemas futuros?
Quando o excesso de peso se instala na infância há um maior risco de problemas como diabetes e hipertensão arterial, entre outros, ao longo da vida. Mas, juntos, podemos fazer a diferença! Ao invés de falar em dieta ou emagrecimento, devemos falar com nossas crianças sobre hábitos saudáveis [...]
Genética na obesidade
Testes genéticos para obesidade – vale a pena fazer? Muitas pessoas buscam os testes genéticos para conhecer sua propensão a desenvolver uma doença, ou para tentar descobrir se responderiam melhor a um ou outro tipo de dieta, ou de medicamento. Mas será que esses testes ajudam quando se [...]
Jejum intermitente: será que vale a pena fazer?
O jejum intermitente (JI) é um tipo de dieta onde a pessoa alterna períodos de jejum mais prolongado, ou de grande restrição calórica, com janelas de alimentação. Ele pode assumir diversos formatos, mas não leva em conta a adoção de um padrão alimentar saudável. Mas será que vale [...]
O autocuidado no controle do diabetes
Pessoas com diabetes têm um papel importante em seu próprio cuidado de saúde, e monitorar os níveis de glicose (açúcar) no sangue é parte fundamental deste processo. O principal objetivo do tratamento do diabetes é manter a glicemia dentro da faixa desejada para prevenir as complicações da doença. [...]
Automonitoramento do diabetes – qual a frequência ideal?
Cada vez mais se reconhece a importância de um tratamento individualizado, respeitando as necessidades de cada paciente, para o bom controle de problemas crônicos de saúde. Com o diabetes não é diferente. Pessoas que convivem com o diabetes se beneficiam do automonitoramento dos níveis de glicose, e a [...]
Interpretando os resultados dos testes de glicose
Os resultados dos “autotestes” de glicose, sejam feitos por ponta de dedo ou com dispositivos de monitoramento contínuo, ajudam a esclarecer como seu tratamento para diabetes está funcionando. Diversos fatores podem afetar os resultados do açúcar no sangue, entre eles: - Seu nível de atividade física - O [...]
Cuidar do peso vai muito além dos quilos na balança
No Brasil, cerca de seis em cada 10 pessoas estão acima do peso. Isso é preocupante, visto que o excesso de gordura corporal está associado à causa ou agravamento de mais de 250 condições de saúde. E você sabia que a redução, mesmo que de poucos quilos de [...]
Quer viver mais e melhor?
Pesquisadores da Universidade de Harvard analisaram fatores que podem aumentar as chances de uma vida mais longa. Usando dados coletados de homens e mulheres do "Nurses’ Health Study and Health Professionals Follow-up Study", que foram acompanhados por até 34 anos, os pesquisadores identificaram cinco fatores de estilo de [...]
Nutrição e saúde
A nutrição é uma parte crítica da saúde e do desenvolvimento. Uma melhor nutrição está relacionada a uma melhor saúde em todas as idades. Fortalece o sistema imunológicos, e torna gravidez e parto mais seguros. Também reduz o risco de doenças não transmissíveis (como diabetes e doenças cardiovasculares), contribuindo [...]
Cálcio? Por que, quanto e como consumir?
O consumo adequado de cálcio é importante em todas as idades. Além de contribuir para a manutenção da saúde óssea, ainda participa da transmissão de impulsos nervosos e da contração muscular, só para citar alguns exemplos. Leite e derivados são boas fontes do nutriente, mas também podemos recorrer a [...]
O leite e a Saúde.
O leite de vaca inclui uma combinação complexa de macronutrientes, micronutrientes e fatores promotores de crescimento que podem contribuir para a nutrição de crianças e adultos, lembrando que podem ser supridos por outras fontes alimentares. A principal justificativa do consumo adequado de leite pelos guias alimentares é atender [...]
Diabetes no idoso
O diabetes tipo 2 é muito frequente na população com idade mais avançada, e seu tratamento exige cuidados especiais. Cerca de 60% dos pacientes idosos com diabetes tipo 2 têm doenças associadas, o que costuma se relacionar ao uso de um maior número de medicamentos, com suas possíveis interações [...]