Você conhece seus hábitos alimentares?
Faça um diário alimentar e descubra os benefícios de uma dieta saudável. A maior parte das pessoas desconhece erros importantes na sua alimentação, e só passa a perceber que isto ocorre após a elaboração do diário alimentar, que mostra de forma objetiva “o que” , e em que “quantidade” [...]
Entendendo os Rótulos dos Alimentos
Conhecer a composição dos alimentos é muito importante quando temos como objetivo manter a saúde, pois sabemos que o excesso de sal pode piorar o controle da hipertensão arterial, assim como o excesso de gorduras aumenta o colesterol e o conteúdo de carboidratos está relacionado ao controle do diabetes. [...]