Afinal, café faz bem à saúde?
Não há dúvidas de que o consumo exagerado de café pode trazer danos à saúde, como problemas digestivos, insônia, dores de cabeça, agitação e irritabilidade. Também pode interferir na pressão arterial, levar a arritmias cardíacas, e ainda prejudicar a saúde óssea. É difícil definir a quantidade segura para consumo, [...]
Futebol & Benefícios à Saúde
Não há dúvidas de que a prática regular de exercícios físicos traz benefícios à saúde. Mas e quanto ao futebol? Aquele praticado de forma recreativa? Tentando responder a essa pergunta, muitos estudos têm avaliado seus efeitos na prevenção e no tratamento de doenças. O futebol é, de longe, o [...]
Como emagrecer com saúde?
Sim, é possível emagrecer de maneira saudável, sem abrir mão do prazer de comer. Abaixo seguem respostas para perguntas frequentes sobre o tratamento que visa o emagrecimento ou a manutenção de um peso saudável. Como o endocrinologista pode ajudar a indicar um caminho para quem quer emagrecer sem [...]
Efeitos do álcool
A intenção era descobrir quem bebia mais doses de vodca em menor tempo. O resultado foi a morte de um jovem e a internação de outros seis na UTI. O fato que chocou o país ocorreu em uma festa universitária em Bauru, no interior de São Paulo, no dia [...]
Hidratação – escolha bem o que vai beber.
O que você busca ao tomar uma bebida? Hidratação, nutrição, energia, saúde, refrescância? Saiba como escolher o que vem com a sua água. Como tudo na vida, até mesmo no momento de escolher o que tomar – seja para matar a sede ou por pura diversão – temos que [...]
Quando a hidratação vai além da sede?
A maioria das pessoas consegue manter uma boa hidratação orientando-se pela sede, porém existem situações que merecem cuidados especiais. Veja abaixo em que casos não basta seguir a sede: Pessoas com deficiência: por não conseguirem comunicar suas necessidades de forma eficaz, dependem que seus cuidadores forneçam quantidades adequadas de [...]
Água: Quanto mais, melhor?
Será que todo mundo precisa tomar 2 litros de água por dia? Como calcular nosso saldo diário de água? De forma geral, podemos considerar: Perdas: 200ml – trato gastrointestinal 350ml – respiração 450ml – transpiração Até 2 litros – urina Ganhos: 300ml – metabolismo celular 700ml – alimentação (isso [...]
Qual o principal componente do corpo humano?
– Teste seus conhecimentos – Veja se você sabe de qual nutriente estamos falando: Ele é essencial para a manutenção da vida. Apesar de ser frequentemente tratado de maneira trivial, nenhum outro nutriente é tão essencial ou necessário em quantidades tão grandes. Sua falta pode levar a sintomas como: [...]
Vale a pena fazer a Dieta sem Glúten?
O glúten é uma proteína vegetal presente em alimentos como o trigo, o centeio e a cevada. Muita gente adere a uma dieta restrita em glúten na busca de perda de peso ou de uma vida mais saudável. Porém, antes de se privar do consumo de alimentos que podem [...]
5 atitudes para emagrecer em Curitiba
Selecionamos 5 atitudes que podem ser incorporadas a seus hábitos na cidade de Curitiba. Tanto quem busca emagrecer como quem procura melhorar a qualidade de vida sentirá os benefícios de atitudes simples, capazes de promover saúde associada a bem estar. Mas lembre-se: para emagrecer com saúde é necessário o [...]
Emagrecimento
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Como Elaborar o Diário Alimentar
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