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Fatores que alteram o metabolismo – Programa Chá com Pimenta

26 de fevereiro de 2015|Saúde e Bem Estar|

Muitos acreditam que os hábitos alimentares são os únicos responsáveis pelo ganho de peso. Mas há diversos fatores contribuem para os quilos a mais na balança. Além dos hábitos alimentares, outros itens determinantes como fatores genéticos, disfunções endócrinas e hormonais, nível de atividade física, uso de medicamentos, estresse e [...]

Quando a hidratação vai além da sede?

16 de fevereiro de 2015|Dicas|

A maioria das pessoas consegue manter uma boa hidratação orientando-se pela sede, porém existem situações que merecem cuidados especiais. Veja abaixo em que casos não basta seguir a sede: Pessoas com deficiência: por não conseguirem comunicar suas necessidades de forma eficaz, dependem que seus cuidadores forneçam quantidades adequadas de [...]

Água: Quanto mais, melhor?

31 de janeiro de 2015|Dicas|

Será que todo mundo precisa tomar 2 litros de água por dia? Como calcular nosso saldo diário de água? De forma geral, podemos considerar: Perdas: 200ml – trato gastrointestinal 350ml – respiração 450ml – transpiração Até 2 litros – urina Ganhos: 300ml – metabolismo celular 700ml – alimentação (isso [...]

Qual o principal componente do corpo humano?

24 de janeiro de 2015|Dicas|

– Teste seus conhecimentos – Veja se você sabe de qual nutriente estamos falando: Ele é essencial para a manutenção da vida. Apesar de ser frequentemente tratado de maneira trivial, nenhum outro nutriente é tão essencial ou necessário em quantidades tão grandes. Sua falta pode levar a sintomas como: [...]

Vale a pena fazer a Dieta sem Glúten?

30 de novembro de 2014|Dicas|

O glúten é uma proteína vegetal presente em alimentos como o trigo, o centeio e a cevada. Muita gente adere a uma dieta restrita em glúten na busca de perda de peso ou de uma vida mais saudável. Porém, antes de se privar do consumo de alimentos que podem [...]

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