Saúde e Bem Estar
O Programa Especial de Emagrecimento da Academia Ametista teve início no ano de 2010, com um Projeto Piloto tendo como participantes 10 alunos voluntários da academia todas do sexo feminino, na faixa etária de 45 a 60 anos. Por Daniela Portugal Tschoeke O Programa Especial de Emagrecimento da [...]
10 coisas que você precisa saber sobre atividade física
Conheça os benefícios da realização de exercícios no 10 Coisas que Você Precisa Saber Sobre Atividades Físicas. Lembrando que o sedentarismo é uma das principais causas de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e outras doenças crônicas não transmissíveis. Confira, então, os 10 coisas que você precisa saber sobre atividade física: 1) A prática de exercícios, de intensidade moderada, [...]
Você conhece seus hábitos alimentares?
Faça um diário alimentar e descubra os benefícios de uma dieta saudável. A maior parte das pessoas desconhece erros importantes na sua alimentação, e só passa a perceber que isto ocorre após a elaboração do diário alimentar, que mostra de forma objetiva “o que” , e em que “quantidade” [...]
Entendendo os Rótulos dos Alimentos
Conhecer a composição dos alimentos é muito importante quando temos como objetivo manter a saúde, pois sabemos que o excesso de sal pode piorar o controle da hipertensão arterial, assim como o excesso de gorduras aumenta o colesterol e o conteúdo de carboidratos está relacionado ao controle do diabetes. [...]