Dicas

Diabetes e atividades física: qual a melhor escolha?

2017-02-21T16:34:22-03:00

1) Exercícios aeróbicos: Pessoas com diabetes devem realizar exercícios aeróbicos regularmente. A atividade deve ter duração mínima de 10 minutos, com o objetivo de atingir 30 min/dia ou mais, na maior parte dos dias da semana. […]

Diabetes e atividades física: qual a melhor escolha?2017-02-21T16:34:22-03:00

Diabetes e Atividade Física: Benefícios

2017-02-21T15:58:23-03:00

Quando recebe o diagnóstico de diabetes, muita gente sofre, imaginando que agora “vai ter que” fazer dieta e exercícios, quando na verdade o que se recomenda são hábitos saudáveis, que deveriam ser seguidos por todos, e não apenas pelos diabéticos. […]

Diabetes e Atividade Física: Benefícios2017-02-21T15:58:23-03:00

Atividade física: Por que deve fazer parte de nossa rotina?

2021-02-09T10:06:14-03:00

Que os exercícios físicos melhoram o humor e a autoestima ninguém dúvida, pois, antes mesmo de promover mudanças aparentes no corpo, costumam trazer uma sensação imediata de bem-estar. Além disso, promovem o aumento da força muscular, a melhora do desempenho físico e do funcionamento do sistema cardiovascular, o que nos deixa mais preparados a [...]

Atividade física: Por que deve fazer parte de nossa rotina?2021-02-09T10:06:14-03:00

Cinco motivos para não fugir da atividade física no inverno

2021-02-09T11:55:27-03:00

Você está pensado em parar de malhar ou praticar atividades físicas porque o termômetro baixou? Basta dar uma “resfriadinha” e seus objetivos podem “ir por água a baixo”? Saiba que todos os benefícios conquistados tanto para saúde quanto para o corpo podem ser perdidos.  […]

Cinco motivos para não fugir da atividade física no inverno2021-02-09T11:55:27-03:00

Dicas de emagrecimento

2015-11-06T15:53:57-02:00

Manter o peso ideal não está relacionado a dietas ou atividades físicas específicas, mas ao estilo de vida. Ter o corpo ideal é resultado de um conjunto de hábitos saudáveis. É preciso prevenir o ganho de peso. “Quando uma complicação como o câncer ou o diabetes se instala, é sinal que não demos a atenção [...]

Dicas de emagrecimento2015-11-06T15:53:57-02:00

Dicas de natação

2021-05-06T13:38:00-03:00

A natação é uma ótima atividade de lazer para pessoas de todas as idades. A natação recreativa proporciona um exercício de baixo impacto e também é uma boa maneira de relaxar e se sentir bem. Aquelas pessoas que gostam de praticar a natação em nível competitivo, atingem os benefícios para a saúde de um [...]

Dicas de natação2021-05-06T13:38:00-03:00

Futebol & Benefícios à Saúde

2015-07-23T16:16:40-03:00

Não há dúvidas de que a prática regular de exercícios físicos traz benefícios à saúde. Mas e quanto ao futebol? Aquele praticado de forma recreativa? Tentando responder a essa pergunta, muitos estudos têm avaliado seus efeitos na prevenção e no tratamento de doenças. O futebol é, de longe, o esporte mais popular no mundo. São [...]

Futebol & Benefícios à Saúde2015-07-23T16:16:40-03:00

Como emagrecer com saúde?

2015-06-03T17:10:50-03:00

Sim, é possível emagrecer de maneira saudável, sem abrir mão do prazer de comer. Abaixo seguem respostas para perguntas frequentes sobre o tratamento que visa o emagrecimento ou a manutenção de um peso saudável. […]

Como emagrecer com saúde?2015-06-03T17:10:50-03:00

Afinal, café faz bem à saúde?

2015-05-18T23:04:21-03:00

Não há dúvidas de que o consumo exagerado de café pode trazer danos à saúde, como problemas digestivos, insônia, dores de cabeça, agitação e irritabilidade. Também pode interferir na pressão arterial, levar a arritmias cardíacas, e ainda prejudicar a saúde óssea. É difícil definir a quantidade segura para consumo, que pode variar de pessoa para [...]

Afinal, café faz bem à saúde?2015-05-18T23:04:21-03:00
Ir ao Topo