Pessoas com obesidade têm um maior risco de desenvolver complicações de saúde que podem atingir qualquer órgão ou sistema. Entre essas complicações estão o diabetes, as doenças cardiovasculares e do sistema respiratório, e vários tipos de câncer. Essas são chamadas “doenças crônicas não transmissíveis”, e são consideradas as principais causas de morte na população mundial.
A prática regular de atividade física pode tanto reduzir o risco de desenvolver como auxiliar no controle clínico dessas doenças.
Vários mecanismos biológicos podem ser responsáveis pelos benefícios à saúde associados à atividade física de rotina:
– Melhora da composição corporal (por exemplo, através da redução da adiposidade abdominal e melhor controle do peso
– Melhora do perfil lipídico
– Melhora do metabolismo da glicose e da sensibilidade à insulina
– Redução da pressão arterial
– Redução da inflamação sistêmica
– Melhora do fluxo sanguíneo coronariano e da função cardíaca
– Contribui com a saúde mental (redução do estresse, ansiedade e depressão)
Cada um desses (entre outros) fatores pode explicar direta ou indiretamente a incidência reduzida de doenças crônicas e morte prematura entre as pessoas que praticam atividades físicas de rotina.
Autora: Daniele C. Tokars Zaninelli, endocrinologista em Curitiba.