Efeitos da dieta de baixo índice glicêmico no diabetes e no peso corporal.
O que dizem os principais estudos sobre a dieta de baixo IG no controle do diabetes?
Os resultados mostram uma relação muito complexa e ainda controversa. Suas conclusões ainda são bastante conflitantes, sem impacto definido tanto para a glicemia de jejum como para a hemoglobina glicada.
E os efeitos no peso corporal?
Embora os estudos de curta duração possam ter sugerido benefícios do consumo de alimentos de baixo IG sobre a perda de peso, estudos altamente controlados e com duração mais longa sugeriram que a manipulação do IG por si só não interferiu na perda de peso ou na medida da circunferência da cintura.
Diabetes e sobrepeso/obesidade são doenças crônicas e intimamente relacionadas. Para saber qual a melhor abordagem para seu caso, converse com seu endocrinologista.
Autora: Daniele C. Tokars Zaninelli, endocrinologista em Curitiba.