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Dicas - Saúde e Bem Estar

Vitamina D: saiba mais para manter seus níveis adequados!

vitaminaDCuriosidades sobre exposição solar e a vitamina D.

- A vitamina D produzida através da exposição solar (especialmente entre 10 e 15hs) pode durar o dobro do tempo na corrente sanguínea quando se compara com a vitamina fornecida por suplementos.

- Quando a exposição solar de corpo inteiro deixa a pele rosada, a produção de vitamina D equivale a 10.000-25.000 UI.

- São fatores que interferem na produção de vitamina D: pigmentação da pele, envelhecimento, estação do ano, e uso de protetor solar.