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- Teste seus conhecimentos -

Veja se você sabe de qual nutriente estamos falando:
Ele é essencial para a manutenção da vida. Apesar de ser frequentemente tratado de maneira trivial, nenhum outro nutriente é tão essencial ou necessário em quantidades tão grandes.

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Será que todo mundo precisa tomar 2 litros de água por dia?
Como calcular nosso saldo diário de água?

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A maioria das pessoas consegue manter uma boa hidratação orientando-se pela sede, porém existem situações que merecem cuidados especiais. Veja abaixo em que casos não basta seguir a sede:

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